The Mindful Kind (Paperback)
商品説明
【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】：2週間~4週間でお届け（お急ぎの方はご遠慮ください。） ／ 【本の説明】272ページ 152*231mm 言語：English 国：オーストラリア 363g ISBN：9780733339530 ／ 【本の内容】If you're feeling overwhelmed pressured anxious and disconnected this book will change your life one mindful step at a time. A guide from a popular podcaster to de-stressing and becoming happier by becoming more mindful in your everyday life. Learn why it's vital to prioritize self-care wellbeing and mental health. Discover effective and practical mindfulness and meditation strategies and learn to apply them in all life areas including work relationships and self-care. Learn skills to increase resilience and improve wellbeing throughout their lives. Be encouraged and inspired to create an ongoing mindfulness practice.
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