シヴァナンダヨーガ アーサナオープンクラスCD 90分 音声のみ 日本語 mp3データCD シタール ガイダンス入り 試聴OK シヴァーナンダ シバナンダ sivananda【送料無料】

シヴァーナンダ
・ヨーガ　オープンクラス　音声のみシヴァナンダ
・ヨーガのセンターで行われている90分のオープンクラスを日本語で吹き込んだCD。 シタール、ガイダンス入り。 センターへ来られない方、ご自宅や旅先での練習用に。
★リラックスや瞑想、睡眠導入にも実はおすすめです。 【ご注意ください】

※通常の音楽フォーマットではなく、MP3形式にて録音したデータをCD化しております。そのため古めのCDプレーヤーでは再生できないことがあります。お持ちの機器がMP3フォーマットの再生に対応しているかご確認ください。（パソコンの光学ドライブからは再生できます）

※インデックスは付いていませんので、曲を選ぶように任意の箇所を指定して再生することはできません。 始めのリラクゼーション（約5分） 始めのマントラ（ディヤーナ　シュローカ） カパーラヴァディとアヌローマ
・ヴィローマの2種類の呼吸法 太陽礼拝、脚上げ、頭立ち、肩立ち〜鍬〜魚、前屈〜傾斜地、コブラ、バッタ、弓、ねじり、カラス、立位の前屈、三角のポーズ 最終サヴァサン（約10分） 終わりのマントラ（マハー　ムリッテュンジャヤ　マントラ） までフルカバーしています。 マントラは各々2〜3分となり、呼吸法が始まってから最後のポーズが終わるまでの時間は実質70分くらいになります。 マントラを唱えることで心を高次の存在に向け、ヨーガの訓練そのものを神への捧げものとして行います。 シヴァーナンダでは、ヨーガの訓練はエゴを減らすために行います。 尚、シヴァーナンダのオープンクラスでは、一つ一つのポーズの細かい解説はしません。 このCDも同様で、シヴァーナンダもしくは他の流派で、ある程度ポーズを習得された方を対象にしたCDです。 【タイトル】 シヴァナンダヨーガ　 アーサナオープンクラスCD (音声データのみ) 【収録時間】 約90分 【演奏/ガイダンス】 シタール：加藤ていじゅ（Teiju Kato） / ガイダンス：Chandrika 【備考】 mp3データをCDにしたものです。古めのCDデッキ等ですと再生できない可能性がありますので、お持ちの機器をご確認ください。 【制作】 シヴァナンダヨーガ東京センター （ Sivananda Yoga Vedanta Centres ）