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名称 そば実 原材料 蕎麦 内容量 130g×4 賞味期限 製品に記載（製造日より365日） 保存方法 直射日光
・高温多湿を避けて常温で保存してください。 炊き方 【そばのみごはん】そばの実1合、 米1合、 水 1：　そばの実と米をそれぞれ洗います。 2：　そばの実と米を鍋（炊飯器）に入れます。 3：　3合のメモリまで水を入れ、いつもどおり炊きます。

※蕎麦の実を水洗い後、 15分程度茹でたら シリアルやサラダ、チャーハンやお味噌汁の具にも使えますダイエットを始めたら、意識して雑穀米を主食に取り入れましょう。 特に、糖質制限中の方は、1日1回白米に雑穀米を混ぜて炊くと良いでしょう。 どんな方にオススメ？ 妻 旦那 近所の友達 友人 主人 自分 父 母 祖父 祖母 叔父 叔母 義父 義母 お盆 お供え 息子 娘 孫 お年賀 お中元 お歳暮 バレンタイン 父の日 母の日 敬老の日 誕生日 バースデー用 プチギフトに サービス メッセージカード利用可能 同梱 不可 発送 メール便（追跡番号有
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