呼吸と姿勢を整える

Name: 呼吸と姿勢を整える
Brand: マガジンハウス
SKU: 1301480
Price: 730 JPY
Availability: InStock
Rating: 4.33 (5 reviews)

(5) 3 店数 38 製品

製品の詳細説明

＜p＞

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞＜p＞姿勢と呼吸を整えれば、＜br /＞カラダとココロが変わります！＜/p＞＜p＞最近どうも疲れやすい。なんだか息が乱れる。＜br /＞そんなふうに感じたあなた、いま脚を組んでいませんか？猫背で前のめりになっていませんか？＜br /＞その姿勢のせいで呼吸の効率が悪くなっている可能性大！＜/p＞＜p＞そう、姿勢と呼吸には深い深い関係があるのです。＜br /＞骨盤が後ろに倒れた姿勢では腹部周辺の呼吸筋に力が入らず息が十分に吐けません。＜br /＞前屈みの巻き肩姿勢では、そもそも胸郭のスペースが確保できないので吸息筋がいくら頑張っても十分な息が入りません。＜/p＞＜p＞姿勢を整えれば、呼吸も整う。＜br /＞その結果、いいことがたくさん起こります。例えば……＜br /＞
・重い荷物が苦にならず、階段の上り下りもなんのその。日常の動作が楽に。＜br /＞
・十分な酸素と血液が全身を巡るので、集中力がUP！＜br /＞
・呼吸力が高まることにより、健康寿命が伸びる。＜br /＞
・息を吐き切ることで、たるんでいた腹の奥の筋肉が覚醒し腹が凹む。＜br /＞
・深く息を吐けるようになることで副交感神経が優位になり、ストレスがリリースされる。＜br /＞
・呼吸が楽になると余計な力が抜け、酸素を十分に取り入れられるのでスポーツのパフォーマンスが上がる。＜/p＞＜p＞このムックでは、ストレッチやトレーニング、ヨガやマインドフルネスの呼吸法、＜br /＞姿勢に大きく関わりを持つ部屋の環境改善テクなど、＜br /＞カラダに嬉しい変化をもたらす姿勢と呼吸の改善法をたっぷりご紹介。＜br /＞早く始めればそれだけ早く効果を実感できます。＜br /＞さあ、いますぐ呼吸と姿勢を整えましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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_{最終更新日: 2025-01-09 05:27:20}

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呼吸と姿勢を整えるのスペック・仕様・特長

書名カナシリョクフッカツガンキントレーニングキンシエンシロウガンナラマカセナサイ

著者名若桜木虔

著者名カナワカサキ,ケン

シリーズ名プレイブックス

シリーズ名カナプレイブックス

発行者青春出版社

発行者カナセイシユンシユツパンシヤ

ページ数２１０ｐ

サイズ 18X11

製品番号 1301480

ブランドマガジンハウス

janコード 9784838755486

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30	Tarzan特別編集呼吸と姿勢を整える / マガジンハウス〔ムック〕価格: ￥920 HMV&BOOKS online Yahoo!店			￥920 HMV&BOOKS online Yahoo!店
31	呼吸と姿勢を整える MAGAZINE HOUSE MOOK Mook 価格: ￥920 タワーレコード Yahoo!店			￥920 タワーレコード Yahoo!店
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33	呼吸と姿勢を整える[本/雑誌] (MAGAZINE HOUSE MOOK) / マガジンハウス価格: ￥920 ネオウィング楽天市場店			￥920 ネオウィング楽天市場店
34	呼吸と姿勢を整える価格: ￥920 ポプカル楽天市場店			￥920 ポプカル楽天市場店
35	Tarzan特別編集呼吸と姿勢を整える (マガジンハウスムック) 価格: ￥1023 眞屋			￥1023 眞屋
36	Tarzan特別編集呼吸と姿勢を整える (マガジンハウスムック) 価格: ￥1042 Montana forma			￥1042 Montana forma
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