駒大陸上部の勝負めし【電子書籍】[ 大八木京子 ]

＜p＞箱根駅伝の雄
・駒沢大学陸上競技部。学生たちの4年間を食事や生活面で支え続けてきた寮母
・大八木京子さんが監修する「駒大陸上部の勝負めし」。＜/p＞ ＜p＞表紙＜br /＞ 巻頭インタビュー
・大八木弘明監督「長距離ランナーにとって食事は練習と同じくらい大切なもの」＜br /＞ 目次＜br /＞ 序章　大八木京子「食事を作るうえで心がけていること」＜br /＞ PART1 トップランナーの勝負めし＜br /＞ 【駒大OB編】〇中村匠吾　鯖のソテートマトソース＜br /＞ 【駒大OB編】〇藤田敦史　レバニラ炒め＜br /＞ 【駒大OB編】〇宇賀地 強　ワンタンサラダ＜br /＞ 【駒大OB編】〇大塚祥平　もつ煮＋レンコンと甘酒スープ＜br /＞ 【駒大OB編】〇片西 景　オムハヤシ＜br /＞ 【駒大OB編】〇山下一貴　チーズタッカルビ＜br /＞ 【駒大現役編】〇神戸駿介　豚キムチチャーハン＜br /＞ 【駒大現役編】〇小林 歩　担々風サラダチキンうどん＜br /＞ 【駒大現役編】〇小島海斗　キーマカレー＜br /＞ 【駒大現役編】〇田澤 廉　牛めし＜br /＞ 【駒めしTOPICS(1)】気持ちのこもった差し入れが、学生の食を支えている＜br /＞ 【駒めし！トーク(1)】　4年生編＜br /＞ PART2 レース前の勝負めし　〇アスリートに学ぶ食事学　＜br /＞ 「本番で100％力を出し切るレース前の食事の3ポイント」＜br /＞ 〇箱根駅伝前日の晩ごはん＜br /＞ 〇箱根駅伝当日の朝ごはん＜br /＞ 【駒めしTOPICS(2)】箱根駅伝に挑む選手たちへ、駒大陸上部流“四種の神器”＜br /＞ 【駒めし！トーク(2)】　3年生編＜br /＞ PART3 駒大陸上部の勝負めし　〇アスリートに学ぶ食事学　＜br /＞ 「練習を継続し、速く強くなる。毎日の食事の3ポイント」＜br /＞ 〇疲労回復ごはん I＜br /＞ 〇疲労回復ごはん II＜br /＞ 〇貧血予防ごはん I＜br /＞ 〇貧血予防ごはん II＜br /＞ 【駒めし！トーク(3)】　2年生編＜br /＞ 〇骨を強化するごはん I＜br /＞ 〇骨を強化するごはん II＜br /＞ 〇持久力アップごはん＜br /＞ 〇夏バテ防止ごはん＜br /＞ 〇風邪予防ごはん＜br /＞ 〇栄養満点朝ごはん I＜br /＞ 〇栄養満点朝ごはん II＜br /＞ 【駒めし！トーク(4)】　1年生編＜br /＞ 駒大流　強くなるための食事学　〇長距離ランナーにとって大切な6つの栄養素＜br /＞ 〇毎食のデザートで不足しがちな栄養を強化！＜br /＞ 〇しっかり走れる体を作るメニューの作りのポイント＜br /＞ 〇しっかり走れる体を作る食事と生活のポイント＜br /＞ 【駒めし！トーク(5)】　マネージャー編＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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