【3980円以上送料無料】心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵四季の情景／池谷裕二／監修　OCHABI　artgym／指導

著者池谷裕二(監修) OCHABIartgym(指導)出版社永岡書店発売日2021年11月ISBN9784522439401ページ数1冊キーワードこころのこりがすーつとほぐれる ココロノコリガスーツトホグレル いけがや ゆうじ おちやび／あ イケガヤ ユウジ オチヤビ／ア9784522439401内容紹介ちょっとしたことで気分が落ち込むなら、「心のコリ」がたまってきた証拠。そんなときはぬり絵で心をリフレッシュさせましょう。ぬり絵は雑念を消し、ストレスを和らげる効果が期待できる優れたツール。さらに、下絵にそって色をぬるだけなので時間がない人でも、絵を描くことが苦手な人でも安心して楽しめます。本書のテーマは「四季の情景」。どこか懐かしい日本の原風景や季節の行事をぬり絵にしました。色をぬるときは楽しかった出来事や家族、友人とのエピソードをできるだけ具体的に思い出してください。意識して楽しい思い出に浸ることで気持ちが前向きになるでしょう。さらに、この機会に古いアルバムを引っ張りだして昔の写真を見返せば、完成したときの達成感や幸福感が大きくなります。温かい思い出に包まれながら、充実した時間を過ごしてください。

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