断食 健康 美容 ダイエット 体質改善 アンチエイジング デトックス お家で出来るはじめてのファスティング（断食）監修 中嶌歩見 [DVD]

半日で体内は変わりはじめる！断食は楽しくできる！お家で出来るはじめてのファスティング（断食）。 高いお金を払ってツアーに行く事無く、ファスティングを楽しめます。 ファスティングは、多くの著名人
・アスリートがコンディショニング
・美容
・ダイエットの一環として取り入れており、近年では、病気の治療や健康増進として、欧米でも脚光を浴びています。 このDVDでは、身体の状況に合わせた正しいファスティング方法を動画でわかりやすく解説しています。 正しい知識を身に付けることで無理なく安全にファスティングを行うことができ、体内リセット
・デトックス（毒素の排泄）
・ダイエット効果を期待できます。 また、宿便や便秘等にも効果を期待できます。 そして、ただ食べないだけではなく、美味しくスムージーをいただきながら行う事で、楽しみながらファスティングをすることが出来ます。 レシピも必見。身体の状況に合わせて、半日
・1日
・3日間（以上）というスパンでの方法を紹介。
・ファスティングをはじめるにあたって
・ファスティングってなぁに？
・ファスティングの嬉しい効果
・ファスティングの3つのポイント
・半日で出来るファスティング
・1日で出来るファスティング
・3日間以上のロングファスティング
・ファスティング中の注意点
・まとめ 出演者　プロフィール：日本ファスティングコンシェルジュ協会会長／株式会社フェールアンカラン　取締役　中嶌 歩見…美容
・健康の大手企業のアドバイザーとして活躍後、ファスティングと食について深く専門的知識を修得。現在は日本ファスティングコンシェルジュ協会を立ち上げ、健康に関する各種外部セミナー
・スポーツインストラクター向けセミナーなど幅広く全国で活躍中。