40代以上の女性がやってはいけないこと 体内時計を味方につけて健康になる／大塚邦明【1000円以上送料無料】

著者大塚邦明(著)出版社春秋社発売日2019年02月ISBN9784393714119ページ数228Pキーワードよんじゆうだいいじようのじよせいがやつてわいけない ヨンジユウダイイジヨウノジヨセイガヤツテワイケナイ おおつか くにあき オオツカ クニアキ9784393714119内容紹介睡眠も血圧も自律神経も女性の生理周期もみな、体内時計と関わっている。とかくストレスや更年期による変化を経験する中高年女性に、時間医学の権威が有益な知識をアドバイス。最新の科学的知見ももりこみ、かつてないほどわかりやすくユーモラスに時間医学を解説。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体内時計の不思議（一日は二四時間、人は二五時間/人類が手に入れたこころの時計 ほか）/第2章 女性はなぜ不調に陥りやすいのか（「疾病」と「病い」は同じではない/ホルモンのなせるわざ ほか）/第3章 体内時計と体調—なぜその不具合は改善しないのか（不眠はなぜ怖いのか/私たちはなぜ眠るのか ほか）/第4章 健康と幸福のためにやってはいけないこと（朝にやってはいけないこと/仕事中にやってはいけないこと ほか）/第5章 四〇歳をすぎたらやってはいけないこと（四〇代でやってはいけないこと/五〇代でやってはいけないこと ほか）