シフトチェンジをスムーズに　更年期からの体のトリセツ　不調を改善・予防するセルフトレーニングと指導〈ウィメンズヘルスケア・サポートブック〉

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞多くの人の体と向き合ってきた整体トレーナーが、日常生活の中で今すぐ実践できて、トラブルを改善
・予防し、元気に過ごすための秘訣をレクチャー!更年期、恐るるに足らず!体の使い方を見直して、軽やかにシフトチェンジ!何歳からでも!「骨盤姿勢」を身につけよう。動画QRコード付き。＜収録内容＞第1章 更年期不調の「もう一つの」原因(「今までと違う」という不安感更年期不調の「もう一つの」原因は姿勢姿勢の崩れによって起こるトラブル姿勢の崩れと更年期不調の関係姿勢の改善で解消された更年期トラブルの例)第2章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう(支えるのが大変な3つの「重たいもの」「骨盤姿勢」をやってみよう「骨盤姿勢」を自分のものにする)第3章 更年期から始まる新しい生き方(穏やかな人生の始まりクリエイティブな人生の始まり体は休めるよりも積極的に使う姿勢への意識を忘れない結婚
・出産経験の有無と更年期不調の有無は全く関係ない)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2962824Okutani Mayumi / Konenki Kara No Karada No Tori Setsu (Oui Men’s Health Care Support Book)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/03JAN：9784818027671更年期からの体のトリセツ[本/雑誌] (ウィメンズヘルスケア
・サポートブック) / 奥谷まゆみ/著2024/03発売