60歳すぎたら　コレステロールは下げなくていい [ 和田秀樹 ]

著者和田秀樹(著)出版社永岡書店発売日2024年01月ISBN9784522441312ページ数223Pキーワード健康 ろくじつさいすぎたらこれすてろーるわさげなくていい ロクジツサイスギタラコレステロールワサゲナクテイイ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784522441312内容紹介知っていましたか？ 高齢になると「コレステロール対策」の健康常識が大きく変わります。コレステロールは人間の元気と活力の源です。決して健康に害をもたらすものではありません。とりわけ、高齢者が健康長寿を実現するには、日々コレステロールをしっかり摂取する姿勢が必要不可欠です。 本書では、ベストセラー『80歳の壁』の著者
・和田秀樹医師が、「高齢世代のコレステロール対策の新常識」をわかりやすく解説。最新医療研究と高齢者医療に長年携わってきた経験に基づいた提言とアドバイスには、高齢期を健康で幸せに生きるためのヒントが満載です！＜新常識の例＞
・歳をとるとコレステロール値が上がってくるのは、「体を守るための自然な反応」だった
・コレステロール値は、「高いほうが長生き」することが研究で分かっている
・コレステロールは「意欲を生み出す材料」。意欲が落ちると老化や衰えが一気に加速する
・コレステロール値が低いと「がん」になりやすい
・脂質低下薬には「副作用」も多い。医師からすすめられたら慎重に判断すべし！
・肉こそは「最高の健康長寿食」。積極的に食べてしっかりコレステロールを摂取しよう！------など【目次】第1章：コレステロールは「元気のもと」！ 決して悪者ではない第2章：コレステロールを薬で下げる必要はない！第3章：コレステロールや中性脂肪は、気にせず食べても大丈夫！第4章：「本当の健康」をつかむため、どんどん肉を食べよう！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 コレステロールは「元気のもと」！決して悪者ではない—高齢者のコレステロール不足は老化加速の元凶！（「しょぼくれた元気のない年寄り」が増えているのは、コレステロールが足りていないせい！？/そもそもコレステロールは体に必要不可欠なもの。歳をとると数値が上がってくるのは当たり前 ほか）/第2章 コレステロールを薬で下げる必要はない！—「脂質低下薬が要らない」これだけの理由（コレステロールがもたらす害は、歳をとるほど減っていく。コレステロールがもたらす恩恵は、歳をとるほど必要になってくる！/コレステロール値を薬で下げるのは、「動脈硬化」を防ぐため？でも、高齢者が動脈硬化を防ぐ必要なんてあるの？ ほか）/第3章 コレステロールや中性脂肪は、気にせず摂っても大丈夫！—「脂の新常識」を身につけて、脂ギッシュで元気な年寄りを目指そう！（コレステロール値は、肉や卵を減らしても下がらない。けれど、コレステロールが不足している場合は、食事で増やすしかない！/誤解していませんか？コレステロールの多い食品を食べても太ることはありません ほか）/第4章 「本当の健康」をつかむため、どんどん肉を食べよう！—老後の人生を豊かにするコレステロールとのつき合い方（肉こそは、「最高の健康長寿食」。1日に「プラス50g」の肉を食べて、コレステロールをしっかり摂取！/肉を食べているかどうかは、あなたの寿命を決定づける「大きな分かれ道」 ほか）