(中古)体が生まれ変わる! 階段筋トレ松尾タカシ

Name: (中古)体が生まれ変わる! 階段筋トレ 松尾 タカシ
SKU: 1489738
Price: 526 JPY
Availability: InStock
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製品の詳細説明

「商品状態」
★安心の防水梱包
★カバーに汚れあり。中身は使用感も少なくおおむね良好です。「商品情報 (新品の場合) 」エスカレーターやエレベーターに頼っていたらもったいない!
「階段上り」なら移動ついでに体を鍛えられる!

■誰でも続けられて、効果抜群の運動習慣
スクワットやジョギング、ジム通いなど、運動が続かない経験はありませんか?
特別な運動をしなくても日常生活の中で無理なく体を鍛えられる方法、
それが「階段筋トレ」です。
正しい上り方をすれば、下半身の筋肉をすべて鍛えることができて
お金も時間もかからない、超効率的なトレーニングなのです。
~階段筋トレの効果~

・ハリのある美尻&美脚になれる

・骨盤が矯正されて、腰痛
・ヒザ痛を防止できる

・足腰の筋力が強くなり、一生歩ける体に

■運動生理学に基づくメソッドを詳しく解説!
座り時間が長い生活ではお尻の筋肉が衰えがち。
そんなお尻の働きを活性化させ、下半身の筋肉をバランスよく
鍛えられるのが階段を上る動きです。
本書では、お尻
・太もも
・ふくらはぎなど
部位にターゲットを定めて負荷をかけ「主な仕様」

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_{最終更新日: 2025-07-01 04:33:33}

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(中古)体が生まれ変わる! 階段筋トレ松尾タカシのスペック・仕様・特長

書名カナダンディアルオトコタチノビガク

著者名ロジェ・ケンプ、桜井哲夫

著者名カナケンプ,ロジェ、サクライ,テツオ

シリーズ名講談社現代新書

シリーズ名カナコウダンシャゲンダイシンショ

発行者講談社

発行者カナコウダンシヤ

ページ数２０１ｐ

サイズ 18X11

製品番号 1489738

ブランド

janコード 9784816370496

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