〈東京大学名誉教授〉石井直方のさらに深い!筋肉の科学2.0

著者石井直方(著)出版社ベースボール
・マガジン社発売日2022年12月ISBN9784583115603ページ数319Pキーワードとうきようだいがくめいよきようじゆいしいなおかたの トウキヨウダイガクメイヨキヨウジユイシイナオカタノ いしい なおかた イシイ ナオカタ9784583115603内容紹介筋力トレーニングをしている人、筋力トレーニングを指導している人、これからスポーツやトレーニングの研究や指導の世界に入ろうしている人を対象に、2016年6月号から21年8月号まで『コーチング
・クリニック』で連載された「最新 筋肉の科学」に加筆
・修正し、1冊にまとめました。骨格筋の基本的性質、身体運動のメカニズム、筋肥大や筋向上のメカニズムなどを理解し、その上でトレーニングの方法論やプログラムを考察していく、筋生理学のやさしい入門書。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次筋肉の役割とは？/熱産生に関わるタンパク質「サルコリピン」の働き/「UCP」と「褐色脂肪」/運動に関わる4大要素/筋肉はどんな仕組みで動く？ガソリン編/筋肉はどんな仕組みで動く？エンジン編/筋収縮の仕組み1 専門用語の解説/筋収縮の仕組み2 屈筋と伸筋の特性/4つの筋収縮形態/「等尺性随意最大筋力」の測定〔ほか〕