増補改訂版　がんばらないで楽に長く走る痛み、故障しらずの“脱力ラン” （GAKKEN　SPORTS　BOOKS） [ 鮎川良 ]

Name: 増補改訂版 がんばらないで楽に長く走る 痛み、故障しらずの“脱力ラン” （GAKKEN SPORTS BOOKS） [ 鮎川 良 ]
SKU: 1514815
Price: 1500 JPY
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製品の詳細説明

著者鮎川良(著)出版社Gakken発売日2024年04月ISBN9784058022412ページ数135Pキーワードがんばらないでらくにながくはしるせいたいしガンバラナイデラクニナガクハシルセイタイシあゆかわりようアユカワリヨウ9784058022412内容紹介ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。理想の走り方、頭ではわかっているけど難しい。疲れがたまる。。そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決！初心者から中級者まで知っておきたい、走ることが楽しくなる究極の方法を紹介。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章楽に、長く走るために/1章準備ストレッチ/2章走り方5つのルール/3章日常でできる完走メソッド/4章ビギナーのためのフルマラソン攻略法/5章ケアの方法とメカニズム

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_{最終更新日: 2025-06-08 00:54:18}

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増補改訂版　がんばらないで楽に長く走る痛み、故障しらずの“脱力ラン” （GAKKEN　SPORTS　BOOK のスペック・仕様・特長

著者名 Tabor Evans

出版年度 2010

出版社名 BERKLEY BOOKS

シリーズ名 Longarm

言語情報 ENG

ページ数情報 192

フォーマット代表(名称) Ｍａｓｓ　Ｍａｒｋｅｔ　Ｐａｐｅｒｂｏｕｎｄ

製品番号 1514815

ブランド

janコード 9784058022412

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