【3980円以上送料無料】脳も体も一緒に元気になる長生き体操40／斎藤道雄／著

著者斎藤道雄(著)出版社黎明書房発売日2024年02月ISBN9784654077212ページ数62Pキーワードのうもからだもいつしよにげんき ノウモカラダモイツシヨニゲンキ さいとう みちお サイトウ ミチオ9784654077212内容紹介運動不足解消と脳の活性化が同時にできる笑って楽しい体操40種と、タオルを使った簡単体操10種を紹介。「イカのかかし」「まねっこ大なわとび」など座ってできる体操で頭も体もイキイキ！現場で役立つアドバイス付き。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 「楽しい」が健康と長生きの秘訣/1 ちょこっとウォームアップ/2 脳と体が元気になる体操/3 笑って元気になる体操/付 タオル体操10/おわりに しゃべらない体操と声を出す体操