うちの定番食材レシピvol.14 献立にもう迷わない！ ゴーヤー・きゅうり・ズッキーニあったら、これつくろ！ （オレンジページブックス）

＜p＞＜strong＞選びやすくて、つくりやすい！　ゴーヤー
・きゅうり
・ズッキーニレシピ集＜/strong＞＜br /＞ カリッとした歯ごたえが楽しく、鮮やかな色が食卓に花を添える三兄弟。定番のゴーヤーチャンプルー、メインにぴったりのズッキーニの肉巻きから、ちょっと意外でおいしいきゅうりの炒めものまで。大きな文字と簡潔なレシピで、献立にもう迷いません！＜br /＞ instagramで人気のまんが家
・むぴーさんのレポまんが「実録『これつくろ！』で今日のごはん作り」付き。＜br /＞ ---------------＜br /＞ CONTENTS＜br /＞ ＜strong＞おいしさいろいろ！　ゴーヤーチャンプルー＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞かけ合わせ食材別　ゴーヤーのメインおかず＜/strong＞＜br /＞ 【×鶏肉で！】＜br /＞ ゴーヤーと鶏肉のトマト煮 ほか＜br /＞ 【×豚肉で！】＜br /＞ ゴーヤーと豚こまのかき揚げ　ほか＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ボリュームたっぷり!　ゴーヤーのおかずサラダ＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞ほろ苦さがそそる♪　ゴーヤーのご飯＆麺＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞ささっとあと一品！　ゴーヤーのサブおかず＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞---------------＜br /＞ ＜strong＞やみつき！ きゅうりの炒めもの＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞かけ合わせ食材別　きゅうりのメインおかず＜/strong＞＜br /＞ 【×鶏肉で！】＜br /＞ きゅうりと蒸し鶏のごまだれがけ　ほか＜br /＞ 【×豚肉で！】＜br /＞ きゅうりの肉巻き みそだれ焼き ほか＜/p＞ ＜p＞＜strong＞みずみずしさで食がすすむ！　きゅうりのご飯＆麺＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞ささっとあと一品！　きゅうりのサブおかず＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞---------------＜br /＞ ＜strong＞大好き！ズッキーニの肉巻きバリエ＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞かけ合わせ食材別　ズッキーニのメインおかず＜/strong＞＜br /＞ 【×鶏肉で！】＜br /＞ ズッキーニと鶏肉のトマト煮　ほか＜br /＞ 【×豚肉で！】＜br /＞ ズッキーニと豚バラのみそバターチャンプルー　ほか＜/p＞ ＜p＞＜strong＞野菜たっぷりで大満足！　ズッキーニのご飯＆麺＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞ささっとあと一品！　ズッキーニのサブおかず＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【Column】＜/strong＞＜br /＞
・ゴーヤーひとつの苦ウマおつまみ＜br /＞
・きゅうりの一本漬け＜br /＞
・ズッキーニのステーキ＜br /＞
・下ごしらえ不要の「まるごと冷凍」＜/p＞ ＜p＞かけ合わせ食材別INDEX＜/p＞ ＜p＞

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