ヤマケイ登山学校 登山ボディ【電子書籍】[ 芳須 勲 ]

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※この電子書籍は、固定型レイアウトです。＜br /＞ リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。＜/p＞ ＜p＞安全登山に必要なトレーニングと栄養管理、やっておきたいリセットとメンテナンス。＜br /＞ 体をケアしたい、もっとラクに登れるようになりたい登山者へ。＜br /＞ 大きな判型で、読みやすくわかりやすいヤマケイ登山学校シリーズ。＜/p＞ ＜p＞筋肉、骨格の説明から始まり、＜br /＞ 各部位の強化（トレーニング）&メンテナンス（ストレッチ）方法を＜br /＞ 見やすく、わかりやすく解説しています。＜/p＞ ＜p＞一生登れる体を手に入れるための一冊です。＜/p＞ ＜p＞【第1章】理想の登山ボディとは＜br /＞ 【第2章】登山ボディをつくるエクササイズ＜br /＞ 【第3章】登山ボディをつくる歩き方＜br /＞ 【第4章】登山ボディを維持するメンテナンス＜br /＞ 【第5章】登山ボディのための食事＜/p＞ ＜p＞■著者紹介＜br /＞ 芳須 勲（よしず
・いさお）＜br /＞ 1969年東京生まれ。管理栄養士、健康運動指導士、日本山岳ガイド協会認定ガイド（ステージ2）の資格をもつ。「健康づくり」を専門とする登山ガイド。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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