小学生のドッジボール 最強トレーニングBOOK フィジカルからテクニックまで [ 関川 卓真 ]

著者関川卓真(監修)出版社メイツ出版発売日2019年06月ISBN9784780422009ページ数112Pキーワードしようがくせいのどつじぼーるさいきようとれーにんぐ シヨウガクセイノドツジボールサイキヨウトレーニング せきかわ たくま セキカワ タクマ9784780422009内容紹介
★ 全国大会優勝の強豪チームが実践する練習法で、「勝つドッジ」に必要な能力がが伸ばせる!
★ QRコードで簡単に正しい動作がチェックできる!
★ 強く、早く、正確に投げられるフォームをみにつけよう!
★ コンビネーションやチームとしての鍛え方で差をつける! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は「これをやっていれば大丈夫」という、テクニックや必勝法を紹介するマニュアル本ではなく、子どもたちの運動能力を最大限に高めることを目指したトレーニング本です。ついつい子どもの能力を、「運動神経」の良い、悪いだけで考えてしまいがちです。しかし、私は担参が日ごろ使っている意味での、「運動神経」という言葉は意味がないと思っています。子どもたちにはだれでも平等に「伸びる力」があり、正しい体の使い方ができれば高いパフォーマンスを発揮できます。実は子どもたちは、柔軟性の低さや筋力の弱さ、また運動神経不足による間違ったカラダの使い方をしているケースがとても多く見られます。間違ったカラダの使い方で、一生懸命練習に打ち込めば打ち込むほど「故障」につながりやすくなります。せっかくドッジボールという競技を選んでくれた子どもたちがプレイできない姿を見るのは、とても悲しいことです。本書のトレーニングに取り組み、故障することなく、最大限にパフォーマンスを発揮し、子どもたちが輝けるようなプレイをできることを願っています。子どもたちには、誰でも必ず伸びる力があります! その事を信じてあげて下さい。ガッツクラブ 監督 関川卓真 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆第1章 基礎トレーニング解説 体幹トレーニングと2種類のストレッチについて◎ 体幹トレーニング*01 腹式呼吸*02 上半身たおし
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・など全6項目◎ 静的ストレッチ*07 下半身のストレッチ*08 股関節のストレッチ
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・など全4項目◎ 動的ストレッチ*11 足首のストレッチ*12 手首肩甲骨のストレッチ
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・など全6項目☆第2章 SAQ トレーニング解説 SAQトレーニングについて*17 その場ジャンプ*18 前後に高速移動
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・など全12項目☆第3章 キャッチング練習解説 正しいキャッチングについて*29 至近距離でキャッチ*30 シャドウキャッチ
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・など全6項目☆第4章 スローイング練習解説 正しい投げ方について*35 キャッチボール
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・など全6項目☆第5章 コンディションを整える解説 コンディションについて*41 体の左右のバランスを整える* 脚の姿勢を調整する
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・など全5項目☆第6章 チーム力UPのために*46 強いチームを作るための運営
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・など全5項目

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 基礎トレーニング/第2章 SAQトレーニング/第3章 キャッチング練習/第4章 スローイング練習/第5章 コンディションを整える/第6章 チーム力UPのために