【3980円以上送料無料】乳酸を活かしたスポーツトレーニング／八田秀雄／著

著者八田秀雄(著)出版社講談社発売日2015年07月ISBN9784062806619ページ数147Pキーワードにゆうさんおいかしたすぽーつとれーにんぐ ニユウサンオイカシタスポーツトレーニング はつた ひでお ハツタ ヒデオ9784062806619内容紹介乳酸は競技を考えるうえで、非常に重要である。2025年箱根駅伝。関東学生連合の古川大晃選手（東大大学院4年）の給水係を務めた「八田教授」の代表著作。乳酸研究の第一人者による、わかりやすい入門書。乳酸はエネルギー源である。乳酸は疲労物質ではない。乳酸は勝負のカギである。最新の知見を盛り込んだカラー改訂版（2001年の旧版を2015年にアップデート。）乳酸を切り口に、運動時の生体内のメカニズムを基礎からやさしく説明。乳酸と疲労の関係についても、さらに言及。現場色を増やし、血中乳酸濃度測定のノウハウ、各競技の活用事例も紹介。第1章 乳酸がスポーツの鍵になる第2章 乳酸は糖のファミリー第3章 乳酸の作られ方,使われ方第4章 LT~乳酸性作業閾値第5章 乳酸の案内人~乳酸トランスポーター第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング第7章 乳酸を活かした健康増進,シェイプアップ第8章 血中乳酸濃度を測ってみる~実際例第9章 Q&A

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 乳酸がスポーツの鍵になる/第2章 乳酸は糖のファミリー/第3章 乳酸の作られ方、使われ方/第4章 LT—乳酸性作業閾値/第5章 乳酸の案内人—乳酸トランスポーター/第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング/第7章 乳酸を活かした健康増進、シェイプアップ/第8章 血中乳酸濃度を測ってみる—実際例/第9章 Q＆A