Shinrin-Yoku 心と体を癒す自然セラピー / 宮崎良文 【本】

著者宮崎良文(著)出版社創元社発売日2018年11月ISBN9784422440163ページ数191Pキーワードしんりんよく シンリンヨク みやざき よしふみ ミヤザキ ヨシフミ9784422440163内容紹介私たちは自然環境に適応した体で生きてきた。そのため、現在の人工化された都市社会において、ストレスによる心身の不調が社会的な問題になっている。本書は、海外でも注目を集める著者の英語による著作を逆輸入。自然由来で低コストであり、ストレス軽減、リラックス効果、予防医学的効果のある森林浴について、科学的研究データに基づいて解説。森林浴を体験できる場所や具体的なプログラムをはじめ、自宅で手軽に取り入れることができる、フラワーアレンジメントや観葉植物、木材、香りなどの効果も紹介。自然と触れ合うことで、心と体を健康に。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自然セラピーの概念/第2章 日本人と自然の関係/第3章 森林浴の実際/第4章 森林をもっと身近に/第5章 自然セラピーの科学的背景/第6章 森林セラピーの将来