確実に極める!柔道固め技必勝のコツ55／岩渕公一【1000円以上送料無料】

著者岩渕公一(監修)出版社メイツ出版発売日2019年06月ISBN9784780422016ページ数128Pキーワードかくじつにきわめるじゆうどうかためわざひつしようの カクジツニキワメルジユウドウカタメワザヒツシヨウノ いわぶち こういち イワブチ コウイチ9784780422016内容紹介
★ 多くのメダリストを育てた名将が伝える、「勝つ」理論＆テクニック！
★ 抑込
・絞め技
・関節技の極意、立ち姿勢からの連携まで、実戦で活きるスキルが身につく！
★ 相手の出方
・状態に応じた効果的な返し方
★ 防御を崩して技に持ち込む技術
★ 寝技を強化する練習法 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆オリンピック等の柔道競技を見てもわかるとおり、現在、日本の柔道が寝技を必要としています。日本柔道連盟でも「特に中高生の場合、寝技の真剣な練習に取り組もう」という方向性が打ち出されているところです。最初は寝技でどのように入ったらいいのか、どのように攻めたらいいのか分からないかもしれません。中学生なら中学生のうちに、高校生なら高校生のうちに、ひとつのパターンでもいいので、相手がこのように逃げたらこのように抑えに行く、といったような流れがつかめて、かつ、自分の得意技として試合で抑え込めるまでになることが大切です。そして、逃げてばかりいるのではなく、仰向けに返って攻撃できるような寝技にすることが重要です。この目標を持ち、真剣に練習に取り組んでください。次に、柔道では、立ち技で投げても一本ですが、寝技で抑えても、あるいは関節を極めても一本なので、立ち技から連携も覚え、強化していくことが大切です。実際の試合では、自分が一本だと思っても、本当に一本が取れているとは限りません。そのため、投げた後も、すぐに抑込に行く必要があります。この連携ができないと、一本を逃すことになるかもしれません。逆に、自分が倒されたとしても、不利な状態から攻めに転じて一本を取る姿勢が重要です。寝技の練習は妥協しがちです。しかし、お互いが妥協せずに練習を積み重ねることで、寝技のみならず、立ち技も含めた柔道そのものが、必ず上達していくはずです。近年、柔道では寝技がおろそかになっている傾向があります。本書が、先人が創意工夫し築き上げてきた寝技を、もう一度見直すきっかけとなってくれることを願います。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ 第一章 上から攻めて抑込む☆ 第二章 下から攻めて抑込む☆ 第三章 立ち姿勢からの連携☆ 第四章 関節技で極める☆ 第五章 寝技を磨く国士舘の練習

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 上から攻めて抑込む（横四方固は相手との距離を取りながら膝を立てて抑えにいく/上から横四方固で抑えにいくとき、体の間に手を入れてきたら頭で押さえて抑込む ほか）/第2章 下から攻めて抑込む（上から攻めてくる相手の片側の腕と足を制して返せば、横四方固で抑込める/相手の手を腹に乗せられなかったら、もう一方の腕をすくって極め、逆側に返して抑込む ほか）/第3章 立ち姿勢からの連携（喧嘩四つの相手に対して、引き手で相手の帯を上から取り、回転させて抑込む/相手と組み合わずに寝技に持ち込むには、支釣込足のように下に落とす ほか）/第4章 絞め
・関節技で極める（四つ這いの相手の腕を取り頭をロックして回転すれば、腕関節を取ることができる/四つ這いの相手が立ち上がろうとしたら、そのまま腕を取り腕ひしぎ十字固に移行させる ほか）/第5章 寝技を磨く国士舘の練習（得意な状態から開始して1分以内に抑込み、自分の形を強化する/上は上からのみ、下は下からのみ、1分間攻めあう ほか）