(中古)プライマリーウォーキングで歩けば若返る!: より少ない筋力で効率的に立って歩く、画期的な方法 (単行本) 岡本啓司

Name: (中古)プライマリーウォーキングで歩けば若返る!: より少ない筋力で効率的に立って歩く、画期的な方法 (単行本) 岡本 啓司
Brand: ブランド登録なし
SKU: 741322
Price: 300 JPY
Availability: InStock
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製品の詳細説明

「商品状態」
★安心の防水梱包
★【帯あり】カバーに多少の中古感がありますが中身は使用感もなくおおむね良好です。「商品情報 (新品の場合) 」◎いつもの「体の使い方」をほんの少し変えるだけ!

◎鍛えない! がんばらない! 力を入れない!

本書で紹介するプライマリーウォーキングは、
「より少ない筋力で効率よく立って歩く」方法です。

・両足のかかとをつけて立ち、足先は約60度開く

・重心は、足先(つま先)ではなく、「かかと」にかける

・歩きはじめは、足を前ではなく、後ろに上げる

特別な筋トレや、長時間のトレーニングは必要なし!
ちょっとしたコツさえ身につければ、誰でもできます。

プライマリーウォーキングを実践すれば
血液やリンパの流れが改善するため、
健康
・美容の両面ですばらしい効果が表れます。

具体的には、腰痛、ひざの痛み、O脚やX脚、
外反母趾、足のむくみが改善した人が続出!

さあ、はじめてみましょう! 「主な仕様」

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_{最終更新日: 2025-07-31 01:34:29}

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(中古)プライマリーウォーキングで歩けば若返る!: より少ない筋力で効率的に立って歩く、画期的な方法 (単行本のスペック・仕様・特長

書名カナユメガアフレルディズニーキリエ

著者名Ａｔｅｌｉｅｒ・Ｎａｃｏ

著者名カナアトリエナコ

シリーズ名レディブティックシリ－ズ

シリーズ名カナレディブティックシリーズ

発行者ブティック社

発行者カナブテイツクシヤ

ページ数８１ｐ

サイズ 26

製品番号 741322

ブランドブランド登録なし

janコード 9784837927174

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