このDVDは、試合に勝つための必須スキル2〜サーブ
・レシーブ
・カウンター
・ブロック
・ロビング編〜の続編となりますので試合に勝つための必須スキル2〜サーブ
・レシーブ
・カウンター
・ブロック
・ロビング編〜からご購入されることをオススメします。たった5分で、余計な力を抜き、 ラケットワークを安定させる方法…
・なぜ、たった5分で、見違えるようにショットが安定するのか？
・ミニラケットを使って、脱力状態を体感する方法
・遠くのボールをフットワークなしで打ち返すテクニック
・コートの端のボールを楽に取れるほど、大きく可動域を広げる方法
・ボールの軌道から、力が入り過ぎているかをチェックする方法
・下半身が正しく使えているかをチェックするには？
・試合中のミスを激減させる、下半身の使い方
・下半身の可動域を大きく広げるトレーニングとは？
・ヒザの柔軟性をアップさせる方法
・「手打ち」の悪いクセを一瞬で治す、効果実証済みの練習法とは？

※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です