コート全面を楽に守れる フットワークが身に付く！ プロ卓球選手も実践している、 「5種類のフットワーク高速化メニュー」とは？
・初心者からプロまで、レベルを問わずやり続けるべき練習メニュー
・フットワーク練習の大事なポイントと注意点
・【注意】フットワーク練習の効果を半減させる「横着打ち」とは？
・球出しをする人が意識すべきポイント
・コート全部を守れるようになるフットワーク練習法
・前後へのフットワークを速くするには？
・フォアもバックも同じように動けるようになる方法
・毎日やり続けるべき大事なフットワーク練習メニュー
・どこにボールが来るのか予測できるようになる方法
・さらにスピードを上げる上級者向けのフットワーク練習法

※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です