雑穀米 十六穀米 180g (30g×6袋) 雑穀 米 リッチもち麦たっぷりブレンド もち麦 アマランサス キヌア スーパーフード ブレンド 雑穀ごはん 個包装 小分けパック お試し 穀物 16種 アイリスオーヤマ アイリスフーズ *

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★ ■名称炊飯用穀類■原材料名もち麦（カナダ又はアメリカ）、とうもろこし、黒米（国産）、もちきび、白麦、もちあわ、黒大豆、小豆、赤米（国産）、たかきび、キヌア、うるちひえ、アマランサス、白ごま、黒ごま、カニワ■内容量180g（30g×6袋）■栄養成分表示（製品100gあたり）エネルギー：362kcalたんぱく質：12.1g脂質：4.8g炭水化物：68.6g−糖質：59.5g−食物繊維：9.2g食塩相当量：0g水溶性食物繊維：3.3g■賞味期限パッケージに記載簡単でおいしい、手軽に続けられるもち麦です。もち麦を中心に、人気の16種類の雑穀をブレンド。研いだ白米に混ぜて炊くだけで、雑穀入りご飯が楽しめます。便利な分包タイプ。白米2〜3合に対し、本品1袋（30g）が使用目安です。【こだわりの雑穀16種類】○3つの厳選スーパーフード
・リッチもち麦 … 白米より約20倍の食物繊維と、たっぷりのβグルカンを含むもっちりおいしい穀物。
・アマランサス … カルシウムが白米の約30倍。鉄分や食物繊維も豊富な栄養価が高い穀物。
・キヌア … 必須アミノ酸をバランスよく含み、鉄分やカルシウムなども豊富。○日本古来の6種類の穀物
・たかきび … カリウムやマグネシウムなどのミネラル類や食物繊維が豊富。
・もちきび … ビタミンB群や亜鉛
・マグネシウムなどのミネラルが豊富。
・もちあわ … マグネシウム
・鉄分やパントテン酸などのビタミン類が豊富。
・ひえ … 食物繊維が豊富で、ミネラルやビタミンのバランスが良い。
・黒米 … アントシアニンや鉄分、ビタミンなどが豊富な古代米。
・赤米 … カテキンやタンニンなどのポリフェノールが豊富な古代米。○バランスの良い7種類の穀物
・白麦 … 水溶性
・不溶性食物繊維をバランスよく含む、雑穀米で代表される穀物。
・黒大豆 … イソフラボンやアントシアニンなどの女性に嬉しい栄養の宝庫。
・小豆 … 高たんぱく低脂質で栄養価が高い。亜鉛などのミネラルも豊富。
・とうもろこし … たんぱく質やビタミンをバランスよく含む。ごはんに甘みを加える穀物。
・カニワ … 高たんぱくで、食物繊維
・鉄
・カルシウムや必須アミノ酸が豊富な穀物。
・白ごま
・黒ごま … 必須アミノ酸のバランスが良く、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルも豊富。お届け先が沖縄
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