【3980円以上送料無料】最強ホビーレーサー高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニング／高岡亮寛／著

著者高岡亮寛(著)出版社日東書院本社発売日2019年08月ISBN9784528022324ページ数199Pキーワードさいきようほびーれーさーたかおかあきひろがおしえる サイキヨウホビーレーサータカオカアキヒロガオシエル たかおか あきひろ タカオカ アキヒロ9784528022324内容紹介プロとアマとの境界があいまいで、一緒にレースを戦うこともあるサイクルロードレース。そこで、外資系金融機関に勤めつつ激務とトレーニングを両立し、数々の勝利を挙げているのが高岡亮寛氏。彼は、短い時間でどのようなトレーニングをしているのか？ 強さの秘訣は何なのだろうか？

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次忙しくても、速くなれる—プロローグ（40歳過ぎのピーク/無理をやめてトレーニングの質を上げる ほか）/1章 働きながら速くなる（ホビーレーサーは与えられた条件の中でベストを尽くす/もっとも忙しい時期におきなわを3連覇した ほか）/2章 速い身体を作る（仕事が遅くても早く寝る/飲み会でもノンアルコール ほか）/3章 速くなるための積み重ね（日常の「積み重ね」で速くなる/公道を走るだけでも差が出る ほか）/4章 ホビーレーサーとして走る（「ユージ」との出会い/公道で周囲を見る習慣を身に付ける ほか）