誰にでもできる! 塩田剛三の合気道 [ (趣味/教養) ]

（趣味／教養）販売会社/発売会社：BABジャパン発売年月日：2021/02/20JAN：4571336939464■四方投げ…全身の力を使う＜片手持ち四方投げ（一）（二）＞／○動き方の解説／○崩し方のコツ／【相手の手の利用】【上半身の利用】【膝の利用】【小指の使い方】／○上級者になるコツ／【崩す時の小指の作り方】【補足…最後の締め方】【上半身の使い方】【膝の使い方】／■一カ条…感づかれないように軸をずらす＜正面打ち一カ条抑え（一）（二）＞／○動き方の解説／○崩し方のコツ（相手の軸を横にずらす）／○上級者になるコツ／【全身の使い方】【前への進み方】【一カ条の抑え方】／■二カ条…優しい手で力を伝える＜片手持ち二カ条抑え（一）（二）＞／○動き方の解説／○崩し方のコツ（肩の力を抜く）／○上級者になるコツ／【片手での移動の仕方】【二カ条の力の伝え方】【相手の肘の返し方】／■三カ条…回転と重心移動の動き＜正面打ち三カ条抑え（一）（二）＞／○動き方の解説／○崩し方のコツ（小指側を動かす）／○上級者になるコツ／【突き上げ方】【移動の仕方】【切り崩しと移動の仕方】／■四カ条…相手の手の先を攻める＜正面打ち四カ条抑え（一）（二）＞／○動き方の解説／○崩し方のコツ（相手の肩を前に出す）／○上級者になるコツ／【相手の動きの分析】【肘の使い方】【四カ条の締め方】／■側面入身投げ…強い軸で動く…＜片手持ち側面入身投げ（一）（二）＞／○動き方の解説／○崩し方のコツ／【持てば持つほど側面になる】【つま先を軸に統一して動く】／○上級者になるコツ／【膝の抜き方】【肘の使い方】【相手の落とし方】／■正面入身投げ…膝を柔軟に使う＜正面打ち正面入身投げ（一）（二）＞／○動き方の解説／○崩し方のコツ（上半身だけを崩す）／○上級者になるコツ／【相手を側面にする方法】【前に進む力の伝え方】【指先の動かし方】／■小手返し…関節を極めない返し方＜正面打ち小手返し（一）（二）＞／○動き方の解説／○崩し方のコツ（手首は曲がる方向に返す）／○上級者になるコツ／【腰の響かせ方】【力の流し方】【相手の返し方】