関トレ　ビジュアル版 ひざ・腰・肩の痛みがとれる！ [ 笹川大瑛 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細“予約の取れない”理学療法士が教える関節を安定させる筋力トレーニング。関節の悩みをすべて解決！目次 : 1　関トレ　基礎知識（関トレでサボリ筋が動けば体は変わる/ 関トレのコツ5/ 痛いと感じるときは、どうする？）/ 2　関トレ　実践編（ひざ痛を治す！ひざの関トレ/ 腰痛を治す！腰（股関節）の関トレ/ 足首を安定させる！足首の関トレ　ほか）/ 3　関トレ　実例集（“股関節
・腰痛”56歳女性/ “腰痛”42歳男性/ “ひざ
・肩痛”48歳女性　ほか）