クロワッサン 2025年9月25日号

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞

※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞上手に休む、リカバリー術。＜/p＞ ＜p＞家でも職場でもプライベートでも、＜br /＞ 何かと頼られ、自分のことは後回し。＜br /＞ みんなのために動くことが、＜br /＞ 当たり前になっている女性たち。＜br /＞ そのお疲れ度は想像以上に深刻かも。＜br /＞ 心も体も燃え尽きるその前に、＜br /＞ 小出しに解消＆回復を心がけて。＜br /＞ 有効なリカバリー法を提案します。＜/p＞ ＜p＞■7つの休養タイプから探る＜br /＞ 　自分に合うリカバリー法。＜br /＞ ■疲れている時こそ動きなさい!?＜br /＞ 　12のアクティブレストのすすめ。＜br /＞ ■「寝れば治る」は遠い過去。＜br /＞ 　50代からは眠りの質を底上げ！＜br /＞ ■その眠気もだるさも糖が原因？＜br /＞ 　正しく知って、糖質疲労を防ぐ。＜br /＞ ■手足のツボで簡単セルフケア。＜br /＞ 　内臓や婦人科系の不調を改善。＜br /＞ ■過労、ストレス、目や胃のトラブル。＜br /＞ 　元気を取り戻す作り置きとスープ。＜br /＞ ■心と体をいたわるご自愛アイテム。＜br /＞ 　エネルギーチャージのとっておき。＜br /＞ ■堀井美香さんのお悩み相談室。＜br /＞ 　「明日休みます」と言ってみよう。＜br /＞ ■そろそろ限界越え。＜br /＞ 　“脳”のお疲れ、どうするべき？＜br /＞ ■家族、夫婦、友人、職場…… 。＜br /＞ 　誌上お悩み相談
・人間関係編。＜br /＞ ■言葉にすることで心が整う。＜br /＞ 　いま、話したいことは何ですか？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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