ちょこっと体操　ひっこめお腹！マイナス３キロ編 DVD

カラー／55分／4：3／片面1層／リージョン2／2014年4月発売 “運動しなければ”“運動したくても時間がなくて
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・”という方々へ。そんなあなたのための1本です。 時間や場所がなくても大丈夫。このDVDを見ながら、ご自宅で気軽に運動してみましょう。 このDVDの中には、有酸素運動や呼吸法などを取り入れた約12分間の運動が4パターン収録されています。無理しない！頑張り過ぎない！安全である！だから誰にでも続けられる内容です。これを上手に活用し、先ずはマイナス3キロを目指しましょう。 3キロ落ちたらどうするかって？素晴らしい！！その先は次のステップを目指しましょう。でも、あせらないで、スタートはここから。マイペースで行うことが大切です。さぁ始めましょう。

※ 指導者の方へ。 このDVDをグループエクササイズにも活用してみてください。日常で行われている運動を、軽快な音楽に合わせて展開しています。どなたにでも指導が可能と思われますので、参考にしてみてください。 収録内容 ●運動1 ●運動2 ●運動3 ●運動4 監修：小林美穗
・フィットネスコーディネーター　
・ADI日本エアロビッグフィットネススキルアップアドバイザー　
・熟年体育大学講師
・介護予防指導員　
・太極拳指導員 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 発売元： 株式会社メッツ

※商品発送まで3日～5日ほどお時間をいただく場合がございます。