座位のみのyogaクラス DVD

ヨガのポーズにこだわらず、座位のみで流れるようなフローの組み立てをしていきます。 カラー／約60分／16：9／片面1層／リージョン2／2024年4月発売 ヨガのクラスの参加される方の主流が40歳以上となっている昨今、いにしえのヨガのいわゆる「アーサナ（ポーズ）」や、指導者の資格講座で学んでこられたポーズの中にはやらない方がいいもの、しっかり配慮した誘導をしなくてはならないものが多くあることを理解しなくてはなりません。 そして、この年代層の方たちには、軽減すればよい、という考え方ではなく、より役立つ配慮ある動作誘導が大切です。この年代層の方々は「頑張る」ことより「心地よい事」「自分の身体に役立つ事」を優先させておられるからです。 このDVDでは立位のポーズをあえて用いずに、座位の動きだけで全身のリリースと深い内観を得ていただける組み立てを進めていきます。誘導していく動作の中にはいわゆるポーズ名のない峯岸独特のものも多く含みます。シークエンスとして流用していただく事も、また手法として個別にご自身のクラス内にて活用していただく事も可能です。 監修：MSY協会代表　峯岸道子 ヨガ、コンディショニング指導とメソッド開発。海外
・国内カンファレンス登壇30回以上。指導者育成40年間で4000人以上。書生
・雑誌監修。TV出演。イージーヨガジャパン　プラチナアンバサダー 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 発売元： 株式会社メッツ

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