熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 毎朝の目覚めがスッキリする / 西多昌規
商品説明
脳のゴミを洗い流す 体を修復する 毎日の睡眠こそ健康の基本！ 今晩から眠りの質が高まる！人生が変わる科学的食事術！脳のゴミを洗い流す 体を修復する 毎日の睡眠こそ健康の基本！ 今晩から眠りの質が高まる！人生が変わる科学的食事術！<br>早稲田大学睡眠研究所所長が教える 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方。<br>眠りのお悩み別睡眠がよくなる栄養素。寝つきが悪い‥‥睡眠ホルモンメラトニンの材料となるトリプトファン。<br>夜中に起きる‥‥DHA EPAを摂ると熟睡度アップ！ <br>西多昌規
文響社
2024年11月
ジユクスイ デキル グツスリ ネムレル タベカタ タイゼン
ニシダ マサキ
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文響社
2024年11月
ジユクスイ デキル グツスリ ネムレル タベカタ タイゼン
ニシダ マサキ
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