50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ （青春新書プレイブックス） [ 比嘉一雄 ]

    50代で自分史上最高の身体（からだ）になる自重筋トレ 新書 の詳細 老化へ向かうか、若さを維持するかは50歳が分かれ道。1日5分、「スクワット、腹筋、腕立て」だけ。器具を使わない自重筋トレのやり方を解説するとともに、筋肉が育つ食べ方の新常識をシンプルに紹介する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ
・健康
・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 青春出版社 レーベル: 青春新書PLAY　BOOKS 作者: 比嘉一雄 カナ: ゴジュウダイデジブンシジョウサイコウノカラダニナルジジュウキントレ / ヒガカズオ サイズ: 新書 ISBN: 4413211260 発売日: 2019/01/01 関連商品リンク : 比嘉一雄 青春出版社 青春新書PLAY　BOOKS