（中古）心療内科医が教える疲れた心の休ませ方 3つの自律神経を整えてストレスフリーに! 竹林 直紀
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「商品状態」★安心の防水梱包★【帯あり】カバーに多少の中古感がございますが中身は使用感も少なくおおむね良好です。「商品情報 (新品の場合) 」もっとラクに、のんびり、安心・安全に…
これからの新しい生活を快適に過ごしていくためのヒント。
人づきあいのなかで、他人に振り回されて自分を見失ってしまう原因のひとつに、「自律神経の乱れ」があります。その鍵を握るのが、【第3の自律神経】ともいわれる自律神経です。第3の自律神経がうまく働くと、その場に適した対応がとれるといわれています。
本書では、心療内科医として多くの患者を診てきた著者が、近年注目されている「ポリヴェーガル理論」や「マインドフルネス」の考え方をもとに自律神経の整え方を解説しながら、これからの新しい生活を快適に過ごしていくためのストレスケアを紹介します。
つらいとき、苦しいとき…いま、3つの自律神経は、どうなっている?とまずは頭に浮かべてみてください。それが、自分でできるストレスマネジメントの第一歩となります。
▼Contents
Scene1 ストレスに振り回されない「人と 「主な仕様」
これからの新しい生活を快適に過ごしていくためのヒント。
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はい、（中古）心療内科医が教える疲れた心の休ませ方 3つの自律神経を整えてストレスフリーに! 竹林 直紀 は現在 2 店舗で在庫があります。価格比較表で詳細をご確認ください。
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主要な小売店から購入可能です。上記の価格比較で、最安値を確認して購入することをお勧めします。